3 Wypowiedzi O Tym Jak wykonywać ćwiczenia, Które Nie Powinny Nigdy Paść

krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Trening HIIT może być stosowany w różnych formach aktywności fizycznej, takich jak bieganie, skakanie na skakance, rower czy tre

3 Wypowiedzi O Tym Jak wykonywać ćwiczenia, Które Nie Powinny Nigdy Paść fitness

Trening HIIT może być stosowany w

Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) to intensywna forma treningu, która polega na naprzemiennym wykonywaniu krótkich, intensywnych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Trening HIIT może być stosowany w różnych formach aktywności fizycznej, takich jak bieganie, skakanie na skakance, rower czy tre