balie kąpielowe

balie kąpielowe

Sposób na relaks


Czy może być lepszego niż ciepła kąpiel na zewnątrz w letni, gwieździsty wieczór? Taki sposób odpoczynku gwarantuje nam właśnie balia ogrodowa, którą można postawić w ogrodzie w spokojnym otoczeniu natury. Sprawdza się znakomicie jeśli chcemy wziąć gorącą kąpiel w zimie, jak i w lecie. Zażywanie kąpieli na świeżym powietrzu jest odprężające dla ciała i duszy, dodatkowo można użyć kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, żeby nasz relaks był jeszcze bardziej udany. Gorące kąpiele na zewnątrz w czasie chłodniejszych warunków pogodowych mają dobry wpływ na ciało, gdyż hartują organizm poprawiając jego odporność oraz sprawiają, że zanika napięcie mięśniowe, tym samym poprawiając samopoczucie.



Jak działa sauna?


We wnętrzu sauny, dzięki elementom grzewczym, temperatura może sięgać ponad 90 stopni Celsjusza, a naszą skórę rozgrzewa do okołu 40 stopni. Podnosi temperaturę naszego ciała o jeden stopień, przez co odczuwamy lekką gorączkę i właśnie dzięki temu sauna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Również narządy wewnętrzne mają wówczas podwyższoną temperaturę. W stanie niewielkiej gorączki proces produkcji ciałek odpornościowych jest podwyższony, dzięki czemu zwiększa się odporność organizmu. Temperaturę wewnątrz sauny najczęściej podnosi się dzięki elektronicznym elementom grzewczym, lub za pomocą rozgrzanych kamieni, które polewa się wodą, żeby zapewnić odpowiednią wilgotność powietrza. W różnych rodzajach saun sposób uzyskania wysokiej temperatury jest uzyskiwany odpowiednią dla nich metodą.


Jak wygląda używanie sauny?


Jeśli chcemy osiągnąć jak najlepszy rezultat korzystając z sauny powinniśmy się zastosować do kilku istotnych zasad. Przede wszystkim przed wejściem do pomieszczenia sauny powinniśmy dokładnie umyć i dobrze osuszyć nasze ciało. Ponadto wchodząc do sauny nie należy mieć na sobie żadnych ubrań poza ręcznikiem. Po kilkunastu minutowej sesji, dla początkujących zaleca się nie dłużej niż 10 min, koniecznie trzeba wziąć chłodny prysznic. Można powtórzyć cały zabieg kilka razy, jednak najczęściej poleca się powtarzanie cyklu trzy razy. Przed kolejnym wejściem do sauny powinno się odpocząć 20-30 minut. Dzięki znajomości i zapamiętaniu kilku prostych kroków korzystanie z sauny będzie bezpieczne i przynoszące korzyści.


Dodane: 05-08-2018 01:25

Powrót do pełnej wersji: balie kąpielowe